Ayran
Lunedì 23 Aprile 2007
Provenienza: Medio Oriente
Portata: Bevanda
E’ una bevanda allo yogurt tipica del Libano, della Turchia e di tutta l’area dei Balcani e del Medio Oriente. Originariamente era stata “inventata” per preservare più a lungo lo yogurt aggiungendoci del sale, ma si è poi trasformata in una bevanda vera e propria. Qualcosa di simile si trova anche in India e si chiama lassy.
Questa grande diffusione è sicuramente legata alle proprietà nutritive: lo yogurt contiene proteine, l’acqua disseta, il sale reintegra la sudorazione e la menta da un sapore piacevole e fresco ristabilendo un giusto equilibrio dolce/salato.
La preparazione è molto semplice e veloce.
Ingredienti x 6 persone:
- 600ml di yogurt
- 500ml di acqua fredda
- foglie di menta essiccate e sminuzzate
- un pizzico di sale
Preparazione:
Versare lo yogurt in una terrina e sbatterlo bene con una frusta.
Aggiungere lentamente l’acqua continuando a battere fino ad ottenere un composto ben amalgamato.
Aggiungere menta a piacere e salare.
Mescolare bene e servire freddo, eventualmente con ghiaccio.
In Turchia è talmente consumata che viene venduta nei supermercati come alternativa ai soft-drink tipo Coca-Cola. E i fast-food la includono nei loro menù come aggiunta locale. Ovviamente, ottima come accompagnamento per un altro piatto tipico turco e mediorientale in genere: il Döner kebab.
Un’ultima nota di colore: esiste un sito ad hoc sulla preparazione dell Ayran… www.ayran.com











